وزن کم کرنے کا تیز ترین طریقہ، ایک دن میں وزن کم کرنے کی چار چھوٹی چھوٹی ترکیبیں ایک پاؤنڈ کم کرتی ہیں!

وزن کم کرنے کا تیز ترین طریقہ 1: کھانے اور کھانے سے پہلے چائے پی لیں۔

چائے پینا وزن کم کرنے کے لیے اچھا ہے۔ یہ ایک حقیقت ہے جسے بہت سے ایم ایم جانتے ہیں۔ ہر سال، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کوئی بھی طریقہ استعمال کرتے ہیں، Cool Slimming Cryo، آپ کو معدے کی صفائی کا اچھا کام کرنا چاہیے۔ جب آپ صبح اٹھتے ہیں تو آپ ایک گلاس گرم پانی سے شروع کر سکتے ہیں۔ یہ'وزن کم کرنے کے لیے چائنیز میڈیسن کا انتخاب کرنا اچھا ہے، تاکہ آپ ایک ماہ میں صبح و شام آسانی سے 5-10 پاؤنڈ وزن کم کر سکیں۔

موسم خزاں میں وزن کم کرنے کا تیز ترین طریقہ: مناسب فٹنس ورزش

ٹھنڈا سلمنگ کریوورزش کرنا ضروری ہے. آپ بہت زیادہ سختی کے بغیر ہلکی سی ورزش کا انتخاب کر سکتے ہیں، لیکن چربی جلانے کا مقصد حاصل کرنے کے لیے آپ کو ایک گھنٹے سے زیادہ اس پر قائم رہنا چاہیے۔ Xiaobian کی طرف سے تجویز کردہ وزن میں کمی کی تحریک۔ بشمول: جاگنگ، سائیکلنگ، تیراکی وغیرہ۔

موسم خزاں میں وزن کم کرنے کا تیز ترین طریقہ: فی کھانا 100 کیلوریز

اگر آپ کے پاس بہت زیادہ کیلوریز ہیں، تو آپ قدرتی طور پر چربی حاصل کریں گے، لہذا اگر آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں، تو آپ کو اس بات کو یقینی بنانا ہوگا کہ کیلوریز کی مقدار استعمال سے کم ہو۔ یہ کامیاب Cool Slimming Cryo کی کلید ہے۔ جب آپ ہر روز کھاتے ہیں، تو آپ جتنا ممکن ہو سکے سات پوائنٹ کھا سکتے ہیں، لہذا آپ این'کھانے سے لطف اندوز نہ ہوں، اور یہ وزن کم کرنے میں بھی بہت مددگار ہے!

موسم خزاں میں وزن کم کرنے کا تیز ترین طریقہ: کافی پروٹین کا اضافہ کریں۔

وزن کم کرنے کے لیے سب سے اہم چیز پیٹ بھرنا ہے، اس لیے آپ کچھ ایسی غذائیں کھانے کا انتخاب کر سکتے ہیں جو مضبوط احساس کے ساتھ ہوں، جیسے کہ پروٹین۔ ہضم پروٹین کے طویل وقت کی وجہ سے، یہ آپ کو ترپتی کا دیرپا احساس دے سکتا ہے، تاکہ آپ کو آسانی سے بھوک نہ لگے!